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あごニキビを治すアプローチ法

ここではあごニキビを治すために「今」からできる簡単なアプローチ法についてお伝えしていこうと思います。

 

01 なるべくあごに手を触れないようにする

 

頬杖をついたり、考え事をするときにあごを触ったりすることで、手の雑菌があごにつきニキビの原因となったり、ニキビの悪化の原因となります。
雑菌のせいで、ニキビが治らないことになるので、まずは意識的にあごに手が触れないように注意しましょう。

 

 

02 ホルモンバランスを正常化する努力をする

 

・睡眠不足
・栄養バランスの乱れ
・生活習慣の乱れ
・環境の変化
などホルモンバランスが乱れる部分に注意することで肌のコンディションやニキビを治すことができます。
環境の変化に注意することは難しいですが、それ以外の睡眠不足・栄養バランス・生活習慣を見直すことはできますよね。
30分だけ早く寝るとか、ジャンクフードは避けるとか小さなことから始めていくことが長期的に見てニキビを治すことができます。